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Wonton de guisantes dulces

Wonton de guisantes dulces


¡Un aperitivo horneado fácil hecho con envoltorios de wonton!MAS +MENOS-

Actualizado el 18 de septiembre de 2017

2

huevos + 2 cucharadas de agua

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  • 1

    Precaliente el horno a 375 ° F. Cubra algunas bandejas para hornear con papel pergamino.

  • 2

    En un tazón mediano, mezcle ligeramente los guisantes dulces descongelados, la menta y la sal.

  • 3

    Para hacer un huevo batido, mezcle los huevos y el agua.

  • 4

    Trabajando con una envoltura de wonton a la vez, agregue aproximadamente 1 cucharadita de queso crema y una cucharada pequeña de mezcla de guisantes en el centro del wonton. Moja tu dedo en el huevo batido y pásalo por los bordes del wonton. Luego, dobla el wonton para formar un triángulo. Dobla las esquinas hacia abajo y expulsa tanto aire como puedas. ¡Repite con todas las envolturas de wonton o hasta que te quedes sin la mezcla de guisantes!

  • 5

    Unte los wontons con huevo batido y hornee durante 15-20 minutos hasta que estén dorados y crujientes.

  • 6

    Sirva los wontons horneados mientras estén calientes.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
120
Calorías de grasa
25
% Valor diario
Grasa total
2 1/2 g
4%
Grasa saturada
1g
6%
Grasas trans
0g
Colesterol
20 mg
6%
Sodio
75 mg
3%
Potasio
45 mg
1%
Carbohidratos totales
20g
7%
Fibra dietética
1g
4%
Azúcares
0g
Proteína
3g
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
0%
0%
Planchar
8%
8%
Intercambios:

1 almidón; 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 grasa

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • Saluda a la primavera con estos bolsillos de guisantes dulces ¿Lo ves en el horizonte? ¡Es primavera! De acuerdo, en realidad probablemente ya esté sucediendo en cualquier lugar donde vivas, a menos que vivas en una región especialmente fría. Para mí, la primavera significa colores brillantes, sabores frescos y comida de fiesta. Por eso me encantan estos sencillos wontons de guisantes dulces. ¡Ellos marcan todas las casillas! Además, son muy fáciles de hacer. Comienzan machacando ligeramente los guisantes, la menta y una pizca de sal. La menta realmente hace que los wontons revienten con sabor, ¡así que no te lo saltes! Además de eso, simplemente bate los huevos y el agua para tu huevo batido y ya estás listo para armar. Estos pueden ser un poco para probar la paciencia, pero ponga algunas melodías y estará listo en poco tiempo. Siga llenando hasta que se le acaben los envoltorios, el queso crema o la mezcla de guisantes. ¡Probablemente tengas alrededor de 40! Déjalos enfriar antes de masticar uno de ellos. ¡Los guisantes ligeramente dulces, el queso crema y la envoltura crujiente de wonton es la combinación perfecta para la primavera!

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