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Dip vegano de espinacas y alcachofas

Dip vegano de espinacas y alcachofas


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Ingredientes

  • 1 taza de anacardos crudos sin sal
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 paquete de 16 onzas de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas en seco
  • 1 lata de 14.5 onzas de corazones de alcachofa en agua, escurridos
  • 1/2 limón, exprimido
  • 1 cucharada de ajo en polvo
  • 1 cucharada de cebolla en polvo
  • 1 1/2 cucharadita de albahaca seca
  • 1/2 cucharadita de orégano
  • 1/4 de cucharadita de pimiento rojo triturado
  • Sal y pimienta negra recién molida

Direcciones

Coloque los anacardos en un procesador de alimentos y procese hasta que las nueces alcancen una consistencia harinosa. Con el motor en marcha, agregue lentamente el aceite de oliva.

En una sartén grande a fuego medio, cocine las espinacas hasta que estén bien calientes. Exprima con un paño de cocina limpio para eliminar el exceso de líquido.

Agregue la espinaca tibia, las alcachofas, el jugo de limón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la albahaca, el orégano, el pimiento rojo triturado y un poco de sal y pimienta al procesador de alimentos y pulse hasta que se combinen. Pruebe el condimento y agregue más sal y pimienta si es necesario.

Sirva tibio oa temperatura ambiente.

Tabla nutricional

Porciones6

Calorías por ración341

Equivalente de folato (total) 159 µg 40%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 10,2%


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.


Resumen de la receta

  • 1 lata (8 onzas) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1 recipiente (8 onzas) de queso crema para untar (como Kite Hill ™), temperatura ambiente
  • ½ paquete (6 onzas) de espinacas frescas, picadas
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ¾ cucharadita de sal de ajo
  • ¼ de cucharadita de hojas de tomillo
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • Spray para cocinar
  • 1 taza de queso vegano rallado estilo parmesano (como Follow Your Heart®)

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle los corazones de alcachofa, el queso crema para untar, las espinacas, la harina, la sal de ajo, el tomillo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.

Cubra un molde para hornear antiadherente grande con aceite en aerosol para llenar el molde con la mezcla de alcachofas.

Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté caliente y la salsa burbujee, aproximadamente 25 minutos.



Comentarios:

  1. Chase

    Creo que está equivocado. Puedo demostrarlo. Escríbeme en PM, te habla.

  2. Elzie

    Algo muy valioso

  3. Freyne

    Tu idea es genial



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